الكبت وعلاجه

الكبت هو عدو يومى يواجه معظمنا فى معظم الاحيان . يرجع الكبت الى عوامل كثيرة اهمها كالعادة هو الروتين اليومى .فنحن مطالبون بأن نقوم بنفس الاعمال فى كل يوم.يرجع ذلك لاسباب عديدة اما بحثا عن لقمة العيش او بحثا عن النجاح او....او....
ويعيبنا فى البيئة العربية اننا لا نحترم اوقات الاجازة فنجد ان البعض يستريح اوقات العمل ويعمل فى اوقات الفراغ فهذا يشكل عبئا اضافيا على النفس البشرية.
ولكنى عتقد ان الحل بسيط فمجرد اننا نخرج من الحياة الروتينية ولو لدقائق معدودة فأننا نعود الى حالتنا الطبيعية وربما احسن. فالحل انه عندما يشعر احد منا بالكبت او الزهق فلابد وان يخرج من ذلك المود السيئ بأن يقوم بأى شيئ بعيدا عن الروتين . او بالأحرى عندما نشعر بالكبت لابد وان نتوقف عن العمل ثم نبدأ بمارسة هواية مفضلة لدينا يعنى اللى بيحب الرياضة يقوم ينشط نفسه. اللى بيحب الكتابة يمسك ورقة وقلم ويكتب ويسرح بخياله اللى بيحب الرسم يخرج من العالم اللى كرهه الى دنيا تانية من وحى خياله . ساعتها بس بنحس ان فى حاجة جديدة دخلت حياتنا وأعطتنا احساس كبير بالسعادة .وبالتالى هنستفيد مرتين مرة من اننا رفهنا عن نفسنا بشيئ احنا بنحبه. ومرة تانية اننا هنرجع الى شغلنا بنفس وبحب اكتر من الاول بكتير وبالتالى ده هينعكس على ادأئنا وانجازنا.